晚上打呼聲大到被家人抱怨、睡覺時呼吸會突然停止、早上起床嘴巴乾喉嚨痛、吃東西容易嗆到、臉部線條越來越鬆弛？
這些問題看起來不相關，但其實可能都指向同一個根源：嘴唇和舌頭的肌肉力量不足。
巴拉康達 Patakara 口腔肌力訓練器，就是為此設計的。每天只要幾分鐘，透過簡單的閉唇訓練，鍛鍊嘴巴周圍與舌頭的肌肉，從根本改善口呼吸、打鼾、睡眠呼吸中止症、吞嚥困難與臉部鬆弛問題。
東京大學牙科講師 Noro Ako 博士曾針對 4,100 多人進行研究，結果發現：
嘴唇力量在 40 歲左右達到高峰，50 歲後逐漸減弱
嘴唇力量越強的人，整體健康狀況越好
嘴唇力量弱的人，較容易出現口呼吸、打鼾、喉嚨發炎等問題
換句話說，嘴唇力量不只是外觀問題，更和你的健康息息相關。
打呼不是睡得熟，是呼吸道變窄了
睡覺時，如果嘴唇閉合力量不夠，嘴巴會不自覺張開，舌根也會往後下沉，讓呼吸道變窄。空氣通過變窄的通道時，就會振動發出打呼聲。
如果呼吸道完全堵塞，就會發生睡眠呼吸中止症——睡覺時呼吸短暫停止，身體缺氧。
長期下來，可能引發：
高血壓、糖尿病
心臟病、腦中風
白天嗜睡、注意力不集中
打呼不是小事，它是身體發出的警訊。
因口唇的閉合力量不夠,尤其是睡覺時引起的口呼吸及舌根下沉造成 打鼾聲 和 呼吸道阻塞引起窒息, 利用巴拉康達肌力訓練器來訓練嘴巴口腔肌肉力量,因其特殊設計能有效地加強口唇閉合力, 並且強化舌根的肌肉力量以防止舌頭下沉造成呼吸道變窄
打呼是很危險的事情
認為<打呼不過就是會打擾到周圍的人而已>而輕忽它的人, 需要改變對打呼的看法了, 打呼是輕視不得的事. 每個人體內需要的氧氣量, 是固定的, 能夠吸入充足的氧氣時, 就不會有任何問題發生, 但是當吸入量稍有不足時, 腦部為了避免過量的缺氧, 當氧氣量稍有不足時, 就會不斷的命令呼吸肌更用力的呼吸, 因此當吸入的氧氣量越少時, 呼吸肌會越用力, 打呼聲就越大聲, 最糟糕的狀況是整個呼吸道都被堵塞住了無法呼吸, 就發生了睡眠呼吸中止症.
『打呼』會讓腦部及身體不斷的受到兩種傷害, 一種傷害是, 睡眠中腦部該休息時卻無法得到休息, 因為從身體各處傳來的缺氧訊息, 使得腦部要不斷的命令相關器官更努力的吸入氧氣. 另一種傷害是, 使血液中氧氣含量不足的事. 而這兩種傷害更是引發以下疾病的罪魁禍首.高血壓 糖尿病 腎臟病 心肌梗塞 心房細動 腦梗塞
Patakara 是透過訓練器特殊設計鍛鍊嘴巴、舌頭、喉嚨的肌肉增強這些組織的力量。
當這些肌肉力量增強後：
嘴唇閉合力變好 → 睡覺時嘴巴自然閉上，改用鼻子呼吸
舌頭上舉力量變好 → 舌根不會下沉，呼吸道保持暢通
呼吸道暢通 → 打呼減少、睡眠呼吸中止症改善
和戴牙套（sleep splint）強制把舌根往前拉不同，Patakara 是從根本訓練肌肉，沒有牙齒的人也能使用，也不會影響睡眠品質。
1) 屏東, 張女士 使用Patakara 3個星期
須崎道子（64 歲）日本
使用前：
高血壓困擾 10 年，收縮壓最高到 250mmHg
心律不整，脈搏會突然停止
打呼嚴重到病友抗議，半夜要起來上廁所 4～5 次
使用後：
2 個月：高血壓與心律不整改善，醫生說可以停藥
3 個月：打呼聲大幅變小，半夜上廁所次數從 4～5 次降到 2 次
持續使用：臉色變好、皮膚變緊緻，跑 30 公尺也沒問題
她說：「沒想到自己的身體還可以恢復到目前健康的狀況。」
屏東張女士：使用三個星期的改變
屏東張女士開始使用 Patakara 口腔肌力訓練器，每天持續訓練幾分鐘。三個星期後，她感覺到原本的困擾開始改善。
她說，一開始只是抱著試試看的心情，沒想到短短三個星期就有感覺。這樣的變化讓她更有動力繼續使用，也讓她對後續的改善充滿期待。
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Q：一天要用多久？A：建議每天早、午、晚各 3～5 分鐘，一天約 5～6 次效果更好。 初期使用者第一周每天3次, 一次可以訓練3分鐘即可, 如果無法堅持3分鐘, 能做多久就訓練多久不要勉強, 勉強反而會反效果. 訓練一周後 閉合力增強, 即可每天多做幾次越多次,每次 3-5分鐘並且訓練後加做臉部伸展動作。
Q：多久會感覺到效果？A：依個人狀況不同，一般持續使用數週至數月可感受到變化。打呼改善通常較快，睡眠呼吸中止症需要較長時間。
Q：長輩可以使用嗎？A：可以，操作簡單。但初次使用建議由家人陪同，並從短時間開始。
Q：沒有牙齒的人可以用嗎？A：可以。Patakara 不像牙套需要牙齒固定，沒有牙齒也能使用。
Q：使用時會流口水嗎？A：會，這是正常的。如果有口水流不止也可以使用, 可以改善。
巴拉康達 Patakara 口腔肌力訓練器，每天幾分鐘，從根本鍛鍊口腔肌肉。
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